演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫演講稿呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。

壓力演講稿600字 壓力演講稿開場白篇一

今天是9月14日，一個新學年開始了。對所有同學來說，這是一個新的開始，它帶給你們新的希望，同時也帶給你們新的壓力。

作為一名重點中學的學生，開學前，你們一定會被反復告之：高一是高中的起步階段，你必須贏在起跑線上;高二是關鍵期，你必須挺住，不能掉隊;高三更是沖刺跑，你必須竭盡全力。

我知道，你們就是背負著這樣的期望和壓力走進新學年的，那么，今天我們就來談談如何把壓力轉變為動力，在新學年中取得更大的進步。

首先，我們要對壓力有一種正確的認識，以積極的心態而不是消極的情緒去迎接壓力。

提起壓力，許多同學都會用“好煩”、“好辛苦”等字眼來形容它，他們希望過那種“沒有作業、沒有考試，沒有壓力的快樂生活。”

但是，如果真的一點壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設想一下，如果你的父母不在乎你學得好不好，你的老師不關心你考得怎么樣，你的學校不在意你干些什么，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求，那你是一個什么樣的人?你就是一個被社會忘記、一個不被人們需要、一個沒有自身價值的人。這時，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的快樂嗎?也許那時你更不開心。所以說，沒有壓力其實就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個有希望有價值的人。

從小到大，我們正是在各種壓力下進步成長的。因此，面對今天的壓力，我們不要抱怨，要用積極的心態去看待它。

當然，僅僅有積極心態還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產生音樂。但是，如果弦繃得太緊，就會斷掉。所以，我們還得學會一些將壓力化解為動力的方法。

方法有很多，作為一名學軍的校友，我送給你們八個字“面對現實，把握現在”。

“面對現實”就是不要好高騖遠，要將壓力調整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今天比昨天進步一點，你就應該感到快樂。

“把握現在”就是要盡力做好今天應該做的每一件事情。快樂是由心里發出的，當你達成了一個既定目標時，你就能獲得快樂。我們不少同學總喜歡把當天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個星期，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結果就是把壓力累積起來，變成了一種“心”病，使自己整日處在內疚后悔之中，這樣的人會快樂嗎?

化解壓力的方法還有許多，同學們可以在學習中不斷摸索總結。

總之，我希望同學們能夠從心態上和行動上努力，認清壓力的本質，并化壓力為前進中的動力，以積極的心態去學習、去生活。

有這樣幾句話說得挺好，值得我們思考：

你改變不了事實，但你可以改變態度。

你改變不了過去，但你可以改變現在;

你不能控制他人，但你可以掌握自己;

你不能預知明天，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣，但你可以改變心情;

我希望從我們學軍中學走出去的學生，不但要有好的成績，更要有好的心態。希望我們的學生都是一個對未來有憧憬、對生活有理想、對社會有責任、對自己有信心的人。希望我們的學生走上社會后、能以樂觀的心態面對壓力，能以寬闊的胸懷接納挫折，以非凡的勇氣創造幸福的.生活。

這就是一個校友對你們最大的期望。

壓力演講稿600字 壓力演講稿開場白篇二

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意。看到“壓力”，不由得想起父親，此時的他，應該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學院，一年一萬三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個普通的工人，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學一年的費用。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影。“兒子啊，咱就復讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我。“他不想復讀，你又逼他干甚。”父親打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我幫他捏捏肩頸。這些天，我捏的很用心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。

“快喝吧，快被你捂熱了。”“噥，你先喝。”擰開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，似乎都明白了些什么。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學校嗎……我反復的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負擔呢?

復讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時的天氣已經放晴，考場里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

壓力演講稿600字 壓力演講稿開場白篇三

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無法避免的。以前我是個害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白，壓力是一個天使，壓力就是動力，正因它無時跟著我，我才跨過一道道障阻。

湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優異的成績。一次，記者采訪他時問道：“在如此激烈的賽場上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡單了，我把壓力送給我身后的運動員不就得了!”

“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個世界著名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運動員面對著追上他的壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準了。由此看來，壓力越大，動力越大，壓力并非阻礙他前進的柵欄。

我們年紀還小，且我們只是在一個范圍極小的空間里，面對的只有學習的壓力。將來，我們要面對來自自身、家庭、就業、處世多方面的壓力，那么我們是否應該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?

就說學習吧，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張，實際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒有你們想象地那樣可怕。

法國19世紀杰出的現實主義作家巴爾扎克早年從事商業負債累累。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發債主。后來創作了一系列震動文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設想，假如他在富裕舒適的環境中寫作，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經歷。文章必將大打折扣。

于是又想起一則童話。很久以前，鳥兒是不會飛的，因為它沒有翅膀。一天，上帝與動物們聚集一堂，問誰愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認為翅膀會壓著自己，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結果動物們都后悔極了。朋友，在你無憂無慮時，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?

壓力演講稿600字 壓力演講稿開場白篇四

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家，父親手里拿著一個照相機，照相機上還裝了一個“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個沉重的書包。看了這副漫畫，我感觸頗深。

是啊!現在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間。他們本來可以玩耍運動的時間，都被作業、練習本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占領”了。現在的孩子，壓力山大，生活沒有自由。現在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負擔重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時間。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足。

我也有類似的經歷。那是一個冬天，期末考試剛剛結束，每個孩子都高高興興的，可有一個人卻不一樣——那就是我。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”。——試卷、習題。果然不出我所料，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷。見我來了，說：“兒子回來了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯。”我連忙上樓開始做試卷。我也想快點吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因為做完了，就不用做了。誰知，吃完午飯，媽媽又拿著，《課本與奧數》向我走來……

壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。

壓力演講稿600字 壓力演講稿開場白篇五

站在世紀之巔的女性她們在各領域中都有出色表現，淋漓盡致地發揮著溫柔、細膩、善解人意等女性特質。回眸人類發展的軌跡，滄海桑田，萬千巨變。“男主外，女主內”、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷，越來越多的女性投身到職場中，以巾幗不讓須眉之勢，在工作舞臺上嶄露頭角、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進而豐富自己的內心世界；使女性的能力得到了發揮進而實現了自我價值；在電力行業中用她們的睿智和勤勞撐起了事業的半邊天。但她們在職場地位日益提升的同時，也要面臨諸多挑戰；有人用“她世紀”來形容當代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位。

職業女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個人都有心結。加了“職業”兩個字的女性，似乎多了些許無奈。由職業衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。

心理疲勞隨著閱歷的增長，職業女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞。她們擔心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力。

懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦閑下來，就會從內心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。

缺乏自信，事業發展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新，而這也正是許多職業女性所欠缺的，由此而產生恐慌。

目標游移許多職業女性愛跟別人比，總覺得自卑，處處不如別人。來自內心的干擾，容易使職業女性被外界的目標所遷移。

職業女性必須認真對待精神壓力問題，精神壓力就是心理壓力，應及時自我調節，度過每個“心坎兒”。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情分清輕重緩急，盡量進行全面安排。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。

講究方法，尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發動大家共同把事情做好。

生活有序，忙里偷閑。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規律的生活，有張有弛，重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊游，徹底放松自己，享受自己的時間。

有了煩惱你就喊，及時宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴，或是向心理醫生嘮叨，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食，合理調節。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養不良只會影響精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。

人常說“人無遠慮，必有近憂”。然而凡事應有度，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡，無端愁思，盡量學會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。

陽光與星光的交替，是她們送走了多少個不眠之夜；又迎來了多少個明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失。”知榮辱，禮贊當代女性；樹新風，用無私和真誠，支撐起電力事業的一片藍天，用青春和汗水，奏響新世紀騰飛的序曲。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領、心上有群眾、肩上有責任、身上有正氣，時刻做到“自重、自省、自勵、自警：作為新時代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自愛、自強、自立”的精神，立足本職、兢兢業業、積極進取、自強不息。有多少職業女性，以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現在我們身旁。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列，領引時代風尚，推動著時代進步。

壓力演講稿600字 壓力演講稿開場白篇六

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

在物理學中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時存在，同時消失。有了壓力才會有支持力。由f=μfn得出，有了壓力才會有動力。所以，人生需要壓力，為你提供前進的動力，壓力就是動力。

人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了。其實，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。

壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個3歲的孩子來講，這是一個多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會看到一個身影奔跑在學校與家之間。“窮人的孩子早當家”，沒錯，壓力，才會促進你成長，支撐你活下去。

但是，壓力過大也會爆胎，壓力是我們的動力，但也不能施加過度，要不然會出現爆胎的現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經有多少人為他的結果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談論—原因到底是什么?據有關人士說，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心里壓力也很大，以至思想經常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

壓力就是動力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!