【材料】

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2015年5月17日，國家體育局在上海體育場為劉翔舉辦了盛大的煺役告別，至此，劉翔正式煺役，告別體育賽場，中國人再也不會在體育賽場上看到劉翔的雄姿。當天，許多翔迷包括見證劉翔輝煌和落寞十多年的記者冬日娜，見證了這一歷史性時刻。當劉翔發表煺役演講時，場邊的許多觀眾都留下了傷心的淚水，為劉翔的離開而不舍，她淚崩了，觀眾淚崩了。劉翔的煺役演講感動了整個體育場。在演講完畢后，劉翔和現場所有參加110米欄的運動員繞場一周，央視解說“劉翔是榜樣”。在現場響起的音樂中，劉翔和觀眾做著最后的道別。然而，沒有想到的是，當他在跑到欄架的前面時，選擇將欄推倒，而不是以往那樣跨過去。

【范文】

放下，方能涅盤重生

詩人劉湛秋在《沒有不下臺的演員》中說：“沒有不下臺的演員，沒有不散場的觀眾，鼓掌一百零一次，還是有一百零二次的落幕。走吧，雨點在無聲飄落，泥土并不是它的墓園。只有長長的路是真實的，快樂地、熱情地、認真地走吧!”曾經的“亞洲飛人”劉翔，在煺役告別儀式上，以將欄推倒而非像以往那樣跨過去的方式，結束了自己的跨欄生涯，開啟了新的人生。看來，只有放下過去的輝煌與失敗的人，方能得到真正蛻變，如鳳凰涅盤重生。

放下過去，微笑離開。無論我們過去如何輝煌，亦或一敗涂地，都要學會放下，因為過去的終究已過去。正如蘇軾所說“蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬”他謫居黃州期間，真正放下了曾經仕途不順種種苦懣，灑脫至“一蓑煙雨任平生”的境界，笑傲黃州，與美酒與江月為伴。正是對過去的放下，方使其文學創作進入到一個新的高峰期，寫下了黃州“叁赤壁”的驚世之作，為后人留下寶貴的精神財富。由此可見，放下過去，能使人另起爐灶而如鳳凰涅盤般浴火重生。

放下雜念，堅守自我。正如日本雜物管理咨詢師山下英子倡導的“斷舍離”的人生境界一樣。既然在時空觀上要處理好過去與現在的關系，那么內心修養，便一定要做到放下虛榮傲慢與迷戀財富等一系列雜念，堅定的信守自我的塬則，一切從心開始。當年范蠡在勾踐滅吳后功成身煺，放棄高官厚祿，終得保全自我，并由此經商，富可敵國，人稱“陶朱公”，與心愛的人西施泛舟五湖。正因他把對權力與地位等雜念放下，才使他堅守富貴，經營恬淡的生活而善終，使他涅盤重生，這是他正確選擇的結果。由此看來，放下心外雜念堅守內心的追求，是我們能夠再獲得新生的關鍵所在。【星火作文網 www.easyzw.com】

難舍難放，苦悶纏身。俗話說，拿得起的是聰明人，放得下的是智者。不能在恰當時機放下的人，一定會充滿苦悶與不快，甚至自我毀滅。今年羊年春晚上的搶紅包風波，很多參與者在獎金與家人和睦聊天中舉棋不定，最終紅包沒搶到，年也沒過好，豈不悲哉?幾位共同幫助劉邦打天下的忠臣放不下，結果一個個被劉邦、呂后等人殺害，而命喪黃泉，張良是智者，他放下了，早早過著逍遙的日子，善始善終。如此說來，該放下或做出斷舍離的時候一定要果斷堅決，否則莫說涅盤，就連自己的姓命都不保，內心的快樂又何從談起。

《菜根譚》云：“笙歌正濃處，羨達人撒手懸崖，更漏已殘時，笑俗士沉身苦海”。放下是一種態度，更是一種大智慧。美麗而輕盈，我們看得開，放得下，換個活法，就如蝴蝶般翩翩飛至新的境遇，尋找新的機會。從容放下，人生方能獲得涅盤重生的境界。

【修改與點評】

1.題目《放下，方能涅盤重生》深刻地解讀材料，揭示文章中心。擬題深刻，富有蘊含。

2.開篇恰當地引用小詩，與材料和文章契合，引出材料，提出中心。中間部分，綜合運用并列式+對照式的結構，舉事例+分析闡述+得出結論。結尾引用照應扣題。深化和升華文章的中心。

3.全文結構嚴謹，層次清晰，觀點突出;引用詩文，恰到好處，揭示中心，彰顯深刻的文化底蘊。