假期里，讀了吳牧天的《自覺能夠練出來》一書。這本書是他繼《管好自己就能飛》之后，推出的分享天天見效的自我管理方法的實踐力作。

本書以聯合國教科文組織提出的“未來教育的四大支柱”——“學會生存、學會學習、學會做事、學會共同生活”為主題，精選了作者80篇自我管理日記編寫而成。全書18萬5千余字，是作者原汁原味的自我管理實踐日記，記下了他真實親歷的成長故事與感悟。每篇日記后面均附有他的父親——著名管理學家吳甘霖的精彩點評，將青少年成長過程中遇到的多種問題以及如何解決的智慧與方法融為一體，讀后使我深受啟發。

在導讀部分，作者提出自我管理日記的寫法，包括五部分：關鍵詞——每一天的主要資料，以最精煉的語言概括出來;計劃執行狀況——回顧一天，以免計劃落空;今日最大收獲——總結經驗;今日反思——總結教訓(自己或他人);明日計劃。

那里，他提到總結經驗容易將好的方面“固化”，總結教訓就是將自己不斷“優化”。這點我認為很正確，我們每學期都認真撰寫工作計劃和總結，這對我們的工作的確起到舉足輕重的作用。凡事預則立，不預則廢，關于做計劃，那里他又引用了世界頂尖企業銷售培訓家崔西的一段名言：這世界有兩種人，3%是做計劃的人，97%是不做計劃的人。到頭來你會發現一個現象：3%的人擁有了自己的事業，而97%不做計劃的人在為3%做計劃的人打工。

既然寫自我管理日記是養成好習慣的重要方法，那么怎樣才能養成寫自我管理日記這個好習慣呢?堅持——天天堅持。那里作者提出了“21天習慣養成定律”，強調90天習慣才能基本固化。其實，許多時候，我們不是沒有找到好辦法，而是因為堅持不夠，所以才沒有成為優秀的人。看到這，我不禁想起平日里對學生教育出現的問題，關鍵是否也是堅持不夠?“好走的都是下坡路”，請大家堅信這么一個道理：放下只要一分鐘，堅持卻要一輩子。

學會生存這一章里，作者提出：當自己人生的負責人。我最有感觸的是一個人要“鍛煉情商：先了解狀況再表態”這篇日記。管理大師戈爾曼說：“人的成敗，20%在于智商，80%在于情商。”作者認為戈爾曼的情商理論最關鍵的是“管理好自己的情緒”與“管理好別人的情緒”。為此他提出：在某些敏感問題上，先不表態，而是先征求別人的意見。與人相處時，先問問對方的想法，體現了一種成熟的智慧，這一點我有很大的欠缺。著名畫家黃永玉有句名言：“大海是上帝創造的，苦海是人創造的。”我們可能改變不了環境，但可改變自己的心境，要管理好自己的情緒，時時持續“陽光心態”，“所謂陽光，就是自己發光。當世界不給我們光明的時候，我們為什么不主動發光呢?”

學會學習這一章里，作者提到：高效的秘訣是什么。那里，他提到想做好一件事要下足功夫。我感觸較深的是他爸爸給他講的那個故事：曾有一位年輕的畫家，去拜訪世界名畫家門采爾，訴苦道：“我用一天畫了一幅畫，賣掉它卻花了整整一年的時間。”，門采爾笑著對他說：“朋友，你不妨倒過來試一試。用一年的時間去畫一幅畫，那么一天的時間，你準能賣掉它。”仔細想想，許多事情上，我們正像故事中的那個年輕人，只是努力了，但努力的還不夠。我們常說學生“有觸動，缺行動”，其實，在我們成年人身上這點也是普遍存在的。正所謂“入耳容易入腦難，入腦容易入心難，入心容易入行難”看來，肯下功夫是提高學習效率的第一前提。關于提高學習效率的秘訣，那里作者還介紹了他的物理老師帶給的一個工具——提高學習效率，進行自我管理的三句話：一、我的目標是什么?二、我此刻在做什么?三、我做這件事對我的目標有沒有幫忙?由此作者明白了，成功的秘訣，是忘掉與你的目標無關的東西。這也是成為一流的訣竅：聚焦。我的體會是，學習要做到目標清晰，心靜如水。

學會做事一章，作者提到：做解決問題的高手。關于學會做事，作者的爸爸對他提出從學做家務開始。這個觀點我是十分贊同的。哈佛大學進行過一項調查研究，得出一個驚人的結論：愛干家務的孩子和不愛干家務的孩子，成年之后的就業率為15:1，犯罪率為1:10。在孩子的成長過程中，家務勞動與孩子的動作技能、認知潛力的發展以及職責感的培養有著密不可分的關系。這一點，我們要認識到位，同時就應幫忙家長認識到位。關于學會做事，作者的爸爸把一個單位劃分為三種人：一種是主動想事情、做事情的人;第二種是執行力強的人，也就是領導把任務給他，他能做好的人;第三種人，是要他好好干都要打折扣的人。第一種人，不打無準備的仗，對工作想在前、做在前，不僅僅滿足需求，更要超乎期望，自然會有更好的發展，更會成為最受歡迎的人。這樣的人不怕困難，因為他們明白“當上帝要送一份個性的禮物給你的時候，必須會以問題包裝!”所以，他們“只為成功找辦法，不為失敗找借口”。

在學會共同生活一章，作者提到：良好的人際關系從哪兒來。我感觸較深的一是人要有一顆感恩的心;二是人要學會溝通。現實中，痛苦和糾結的人，總是習慣于挑剔;而快樂、爽朗的人，總是習慣感恩。感恩是快樂的源泉，感恩不重在物，而重在心!我們要感恩身邊每個關心我們的人，要學會換位思考，換心思考。比如說話前，要思考別人的感受，在不違背“良心”的原則下，盡量滿足對方的心理需求。要善于彎彎腰，以平等甚至更低的姿態跟別人打交道，反而會處處受人歡迎，世界也就變大了。要克服高高在上以自我為中心的錯誤態度。溝通是和諧的促進劑，管理學家認為：70%的管理問題是溝通問題，80%的工作問題是溝通問題，90%的幸福問題也是溝通問題。可見，及時溝通的重要性。更讓我難忘的是作者關于弱者和強者三大區別的比較：弱者總是期盼別人包容自己，強者總是能夠包容別人;弱者總是等著別人關心，強者卻能關心他人;弱者會被動屈服他人的態度，強者卻能用心影響他人的態度。我們要學會包容、關心他人，用用心的心態來影響身邊的人，獲得他們的理解與支持。

人生的價值，很大程度上在于讓別人因為你的存在而感到幸福。讓我們抱著感恩和負責的心去學會生存、學會學習、學會做事、學會共同生活吧!

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