網球訓練周記

　　時間一溜煙兒的走了，眨眼間，一個星期已經過去了，想必有很多難忘的瞬間吧，不如趁現在好好寫一篇周記。千萬不能認為周記隨便應付就可以，以下是小編精心整理的網球訓練周記，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

網球訓練周記1

　　一個炎熱的下午，我懷著雀躍的心情去天河體育中心觀看廣州市中小學生網球錦標賽。

　　其中輸得最慘烈的是黃埔區一對女子雙打。黃埔區的組合是學了三年網球的謝海馨姐姐和學了一年球的大朱姐姐。這個兩個姐姐長得比較矮小。競爭對手來自番禺區。對手很聰明，他們發現謝海馨姐姐的球技很高，而大朱姐姐的水平就差很多，于是他們拼命把球打給大朱姐姐。大朱姐姐要么接球不過網，要么打出界，要么接不到球。謝海馨姐姐在一旁干著急，無法發揮的水平。結果他們以一比六輸了。

　　其中最精彩的是小組冠軍爭奪戰。這場冠軍爭奪戰也是在黃埔和番禺之間進行。黃埔隊是一個胖姐姐和一個個子矮小的小姐姐。雖然胖姐姐長得胖墩墩，但她跑動起來和“箭豬”一般飛快。那個個子矮小的姐姐雖然瘦小，但控球技術相當好。這場比賽很激烈。因為黃埔隊習慣兩個人都站在后場，番禺隊經常打小球，讓對方在前場拼命跑。因為番禺隊習慣一前一后地站隊，黃埔隊就經常打不出界的高球，讓后面的人來回跑。比賽陷入膠著狀態，最后，黃埔隊以六比三贏了對手，獲得小組冠軍。

　　觀看了這次比賽后，我明白了，打網球不但要動作標準，而且還要懂得用腦，會運用戰略戰術才能取勝。

網球訓練周記2

　　久違的陽光在這初夏終于露面了，清風配陽光，這真是個不錯的天氣！打網球是最適合不過了！

　　兩個星期沒有“大展身手”了，不過還好，我在揮拍時沒有那么僵硬。教練說，這次的.訓練難度要加大一點，最好能打2~3個來回。一開始的我能打到對面去，但是太遠了，總是打偏而且彈到對面的網上，我按著教練的方法，把左肩對著正前方，但還是打得不太好，而且有時候擊球的時候太低了，反而過不了網。教練便告訴我，擊球點不能太低，也不能去勾球，擊球點在腰部最好。要壓拍，拍面向下，球就不會太高。我這個半西方式握拍還有點不正確，手腕要拱起來，最后打完球后要把手發到肩膀上才算完成一組動作。我慢慢地揮，慢慢領悟其中的要點，結果越打越好，雖然后面的球速度越來越快，但還是沒有我的反應快，打完一球等教練準備接球的時候我就開始踏著小碎步準備了。

　　媽媽在打的時候教練也會讓我跟著一起看，教練會總結出一些要點，我們邊學習邊打。慢慢地，手腕酸酸的，開始有點沒力氣了，我想還是因為平常運動不夠吧，回家要多練練揮拍才行！

　　下節課又要學新的知識了，期待！加油！

網球訓練周記3

　　這幾次訓練都是鞏固和練習正手擊球的動作。我在家里練習過了揮拍，訓練起來手感覺沒那么僵硬了。

　　陳教練直接跟我過網打，我基本上球球都能打過去。但是打多了以后，發現球很高，偏向于左邊，有時還甚至打到網上彈回來。我感到很奇怪：明明揮拍的動作我都做好了，為什么球還是會打偏呢？陳教練看出了我一臉的疑問，便給我答案。我在擊球的時候拍面朝上，所以球自然而然就飛得很高，要把拍面扣住才行。我的左肩對向了左邊，擊球的時候才會打偏的。我半信半疑，按照教練的教導，我把左肩對向正前方，扣住拍面，等球一來，輕輕的往前推，哈，根本不用一點力，球就飛過去了，還差點打到教練呢！我領悟到了其秘訣，便每次都按照“肩對前，扣拍面，揮好拍，球就飛”，教練和媽媽都夸我越打越輕松，越打越好了呢！

　　我在腳下安了一個“彈跳機”，球一來，鞋子就會離開地面，以不至于我離球太遠而打不到球。我還有個毛病，跨步跨得很大，結果打的時候站不穩，變成右腳在前了。教練說，寧愿跨小碎步，也不要慢半拍，站穩之后再揮拍。我結合前面的要點和現在講的“跨小碎步”，再加上我的輕松揮拍，能跟教練對打1~2個球了呢！

　　這次訓練的收獲可真不少，正手擊球的動作有進步，還學到了這么多小訣竅。加油！等待著一個“瀟灑”的我！